아름다움을 추구하는

아름다운 건강미인 만들기 참마편 효능 건운비위(健運脾胃)로 비(脾)과 위를 튼튼하게 하며 습을 없애주고 설사를 멈추게 해주어 비만에 좋은 약선이다. 재료 멥쌀가루 4컵, 물 4큰술, 복령(가루) 1/3컵, 마(가루) 1/3컵, 대추 5개, 흑설탕 1/2컵, 소금 만드는 법 1. 쌀은 씻어서 물에 충분히 불..

두산백과 참마주 물기를 제거한 참마를 병에 담고 소주를 부어 밀봉·보관하여 숙성시킨 술, 국가: 한국 경상남도 주재료: 참마, 소주 참마를 한방에서는 ‘산약’이라 부르며 한약재나 민간요법에 많이 이용하는데, 폐결핵, 정력부족, 야뇨증, 당뇨병 치료에 처방되며, 주요성분으로 아..

요리백과: 어르신에게 좋은 음식 마밥 만드는 법 마는 성질이 따뜻하고 독이 없으며 맛이 달아요. 마는 먹어도 체하지 않기 때문에 소화기능이 떨어진 사람의 소화력을 보강하고 음식을 먹고 나서 속이 더부룩한 사람이나 트림을 자주하는 사람 또는 위의 운동 기능이 약해서 답답함을 ..

요리백과: 쿠켄 김구이와 참치회와 마 만드는 법 오늘 저녁 뭘 해먹지? 고민이신 분들을 위해 쿠켄에서 제안하는 식탁요리, 김구이와 참치회와 마입니다. ============================================================================================================================= 1. 요리법 1) 요리재료 · 주재료 : 냉..

요리백과: 이마트 MENU 마 홍합 영양솥밥 만드는 법 한국인은 밥심으로 산다는 말이 있습니다. 아무리 식습관이 서구화되었다고 해도 한국인의 주식은 ‘밥’입니다. 매일 먹는 하얀 쌀밥 대신 제철 맞은 마와 홍합을 넣어 조금 특별한 밥을 지어 보세요. 바다에서 온 향긋한 제철재료 홍..

요리백과: 이마트 MENU 마 율무 샐러드 만드는 법 마와 율무로 만드는 샐러드는 다소 생소할 수 있지만 건강에 좋은 재료들이 만들어 내는 맛과 영양의 조화는 충분히 매력적입니다. 피부 미용에 효과가 있는 율무와 ‘산속의 장어’로 불리며 저열량, 저지방 식품으로 알려져 있는 마가 ..

요리백과: 우리가족 면역력 높이는 103가지 레시피 마 연어샐러드 만드는 법 단백질의 소화를 돕는 마 연어샐러드, ' 산 속의 장어'로 불릴 만큼 원기 회복에 좋은 마는 노화를 방지하는 생리 활성 물질과 소화 기능을 촉진시키는 전분, 아밀로오스, 콜린, 사포닌, 미네랄 등이 풍부하게 함..

요리백과: 쿠켄 마 연두부찜 만드는 법 오늘 저녁 뭘 해먹지? 고민이신 분들을 위해 쿠켄에서 제안하는 식탁요리, 마 연두부찜입니다. ============================================================================================================================= 1. 요리법 1) 요리재료 주재료 : 마 100g, 연두부 1모, 표고..

요리백과: 우리 아이가 이유식을 시작해요 마 채소전 만드는 법 예전에 마는 주로 약선 요리에 사용되었지만 웰빙이 추세인 요즘에는 마가 그리 괴리감이 느껴지는 식품이 아니지요. 아이 이유식에도 마를 다양하게 활용해보세요. 마죽, 마 채소전, 마 달걀찜 등 부드럽고 소화가 잘되는 ..